こんな切実な質問を真っ正面からされました
正直「人による」としかいいようのない質問だったのですが、
それだけで終わらせてしまっては筋トレをやりはじめた人をがっかりさせるだけだと思ったので
ちょっと考えてみました
筋トレをしているとモテるのか？
まず人による、というのはそもそもモテる人はモテるし、
モテない人はモテないというまったくもって身も蓋もない話ですよね
ほぼ結論みたいなものですが、筋トレのメリット的なことからいかに筋トレをすればモテるようになるのか
ここに着眼点をずらしてみました
まず着目したことはこれです
筋トレをすることで男性ホルモン（テストステロン）が増大する
よく聞く話ですが、筋トレ（特にスクワット・ルーマニアンデッドリフト）をすることでテストステロン値が増大するというものです
テストステロンとはそもそもどういうものでしょうか
テストステロンは、男性ホルモンの一種で、男性の生殖器である精巣で主に分泌されるホルモンです。男性の機能の維持や筋肥大、集中力、骨密度など、さまざまなことに関係しています。
テストステロンの分泌量は20～30代でピークを迎えますが、加齢とともに減少していきます。テストステロンの減少は、生活習慣病やがん、心血管疾患、認知症などのリスクを上げる可能性も指摘されています
AIによる概要より
検索してみるとこういう結果がでますが、
このほかにもリーダーシップや積極性・独立心といった開拓者精神のようなものも男性ホルモンが多い人の特徴です
一言でいうと「魅力的な人」というわけです
つまり、筋トレをしてテストステロン値を高めることで魅力的な人間になることができる可能性があるということですね
筋トレをしましょう男性諸君
また、筋肥大のためにもテストステロンは必須なので、
脚トレをしっかりやりましょう男性諸君
女性に関して筋トレをすることでまず趣味や価値観を共有できる男性がジムに行くとゴロゴロいるというということで、いいか悪いかは置いておいてモテます
いいか悪いかというのはジムにはいろんな人がいますもので…
男女問わず、筋トレをやっている人は自分に自信が持てるようになったという人が多いというのも事実でしょう
それはそうでしょう
小さな成功体験を積み重ねて身体も変わっていくという成功をしたのですから自信につながります
まさにテストステロンが増えているということにもなります
テストステロン値が高い人の特徴に「自信がある」というのもありますからね
ビジネス的な視点からいっても非常に魅力的な人は多くいます
さらに視点を変えてみてみましょう
筋トレをする人は仕事ができる
筋トレに必要なことはビジネスでも有用なことが多く、筋トレ民で仕事も優秀な人は多い印象です
それは以下が関係しているからです
- 計画を立てて実行することができる
- 継続することができる
- タイムマネジメント能力が高い
- ポジティブシンキングができる
- 自分に厳しく他人にやさしい
筋トレをしている人はこれらの能力に長けている人が多いです
一つずつみてみましょう
計画を立てて実行することができる
筋トレは長い道のりです
何の目標もなく続けることは難しいです
ただ、その一方で目標を立て、それにむけて計画を立てることで
実行し続けることは可能になります
そういったビジネスでも役に立つ能力を筋トレに取り組んでいる人はしっかりと持っていることが多いです
筋トレ民は優秀
継続することができる
三日坊主で
「おれ筋トレやってるんだ」っていう人はいないですよね
（いないことはないか、いろんな人はいますもんね）
ジムにせよ、自宅トレにせよ、続けることができるひとは10%を切っているといわれています
つまり、3か月でも続けることができている人は明らかにやめてしまった人よりも
「継続する」という能力が長けているということでしょう
さまざまな事情があるにせよ、物事に優先順位をつけ筋トレを上位に設定することで継続することができているわけです
すばらしいな、筋トレ民
タイムマネジメント能力が高い
筋トレをするには当然時間が必要です
ぼくが自宅トレをやっていたときでも最低30分はトレーニングしていましたし、
ジムに行きだしてからは1時間半から2時間はトレーニングしています
それも週5です
普通に考えるとなかなかできないことだと思うのですが、
仕事や家事、付き合い関係それぞれをやったうえで時間を捻出する必要があります
少しでも時間を作っていくことができればその隙間に筋トレをねじ込むことができます
かといって睡眠時間は削れない（筋肥大にとって良くないですからね）
どうすればいいかというとタイムマネジメント能力が必須になります
上記に挙げたように物事の優先順位をつける、時間短縮するための方法や道具に投資を惜しまない
抱えている仕事に集中して取り組む
やれることはたくさんあります
それらを乗り越えているのが筋トレ民なのです
人類の至宝ですね
ポジティブシンキングができる
自分に自信がある筋トレ民はポジティブシンキングができます
物事にネガティブにしかとらえず、発言する内容も文句や愚痴ばかりだと話していても楽しくないです
何につけても前向きで建設的な意見をだしてくれたり、ポジティブな発言をしてくれる人は一緒にいてても楽しいし、とてもありがたい存在です
ビジネスの場でもプライベートでもそういう人に支えられることがたくさんあります
筋トレ民は人類の柱になれ
自分に厳しく、他人にやさしい
真の筋トレ民は自己の筋繊維のみを破壊し、他者を傷つけることがあってはなりません
これは、正直こうありたいという希望ですが
広い大胸筋、もとい懐をもち多少のことは笑って済ませることができる人でありたいものです
SNSをみるとなかなかそういう人ばかりではないですが、
人の振り見て我が振り直せと言いますし、この点については一人一人がステップアップできる伸びしろなのではないでしょうか
筋肉を肥大させることができるのですから、精神的にも大きくなることはできるはずです
一部の人が心無い発信をしているからと筋トレ民全員がそうだ、ということではないのです
さて、いろいろみてきましたが、
いかがでしたでしょうか
筋肉に脳を支配されてしまった人は別ですが、
筋トレとうまく付き合えている人は人間として非常に魅力のある人が多く、
かつビジネスでも活躍されている人が多くいらっしゃいます
ぼくが来週出るジャパンカップにも経営者や起業家の方も多く出場されているようです
つまり、経済的に豊かな人たちもしっかりと筋トレをやっているということですね
ここまで読んでいただけると筋トレしたらモテるかどうか、お分かりいただけるのではないでしょうか
がんばって筋トレやりましょう！
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