栄養・食事 ボディービルダーと重量挙げ選手に最適なカフェイン錠剤 (2026 年に実証済み)
ボディビルダーや筋力アスリートがサプリメントにカフェインを使用する理由 カフェインの摂取戦略は人によって異なります。ただし、適度に摂取すればカフェインには明らかな利点があり、長期使用に最適です。簡単に...
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リカバリー ルー・フェリグノ、肩の手術後の健康状態について語る：「アクティブに過ごして、若々しい気分を」
ルー・フェリグノ、74 歳での肩の手術からの驚異的な回復について詳しく語る ハルクのスーパーパワーの 1 つが逆に老化しつつあることを誰が知っていたでしょうか? 74 歳のボディビル界のアイコンであるルー・フェリグノは、年齢を重ねる必…
大会情報 ジョン・ジュエットが、大腿四頭筋とハムストリングスを鍛えるための残忍な脚の日のワークアウトを共有
IFBB プロボディビルダーのジョン・ジューエットは、オリンピアのオープン部門ファイナリストに何度も輝いており、コンテストの準備とオフシーズンの成功のための「J3 ユニバーシティ」フレームワークを通じて筋肉増強の知恵を教えています。最近、元…
大会情報 ハディ・チューパン、論争を経て2026年のミスター・オリンピア復帰に向けてミロシュ・サルセフとチームを組む
多くのボディビル観察者がハディ・クーパンの競技キャリアはほぼ終わったとみなしていたが、イランの強豪は戻ってきて、ミロス・サルセフという馴染みの友人とチームを組んで、2026年のミスター・オリンピアのタイトルを目指している。ハディ・チュパンの…
筋トレ 筋力トレーニングはテストステロンを増加させますか?
レジスタンス トレーニングは全体的な健康状態を改善します 筋肉量を増やし、筋力を高め、運動能力を向上させることに関して言えば、テストステロンはフィットネス分野で最も話題になるホルモンの 1 つです。リフターの多くは、筋力トレーニングは…
有酸素運動 お気に入りのワークアウト音楽が持久力を 20% 向上させることが研究で判明
私たちの多くは、エクササイズ セッションに合わせてお気に入りのプレイリストを持っていくのを忘れると途方に暮れますが、現在、私たちが個人的に選択したサウンドが実際にワークアウトに効果を発揮するという証拠が科学によって発見されています。フィンランドのユヴァスキュラ大学が実施した研究では、お気に入りのビートに合わせてカロリーを消費すると、[…] の効果が高まることが判明しました。
筋トレ ニコチンはテストステロンレベルに影響しますか?
ホルモン、血流、パフォーマンスについて知っておくべきこと ニコチンは、紙巻きタバコ、葉巻、噛みタバコ、ニコチン パウチ、ベイプ、ガムなどの製品を通じて、近年ますます人気が高まっています。多くの人がニコチンを次の目的で使用していますが.…
大会情報 ボディービルのベテランがブランドン・カリーを支持し、大胆な予測でピッツバーグ・プロに勝利
ボディビルのベテランが大規模な男子オープン戦を前にピッツバーグ・プロの大胆な予想を明かす 2人の尊敬されるボディビルのベテランが、元ミスターオリンピアチャンピオンのブランドン・カリーが2026年のピッツバーグ・プロで大勝利を収めると予…
筋トレ JM Press チェックリスト: 正しい方法でより大きく強い上腕三頭筋を鍛える
上腕三頭筋のサイズと強度を向上させたい場合は、JM プレス以外に探す必要はありません。他のいくつかのエクササイズと同様に、上腕三頭筋のロックアウト強度を強化するため、馬蹄形上腕三頭筋やより優れたベンチプレスを求める本格的なリフターの間で人気...
筋トレ 2025 年のホームジムに最適なスミス マシン
万能のトレッドミル以外に、スミス マシンほど商業ジムの代名詞となる機器はないかもしれません。驚異的な多用途性と機能性を誇るこの筋肉増強ツールは、あらゆる経験レベルのリフターの間で人気があります。ただし、そのメリットを享受するためにジム…