（2026年06月15日）世界のフィットネス最新情報をお届けします。
リーヴァイ・ストロングが世界最強の男の歴史を作る：ミシシッピ州初のプロストロングマンが最高のトレーニングのヒントを共有
世界最強の男の大会では毎年、何らかの形の歴史が作られています。誰かが初めて優勝するかもしれないし、どこからともなく世界新記録が樹立されるかもしれない。 2026 年版のこのコンテストでも歴史が始まりました。ミッチェル・フーパーがタイトルを取り戻し、現在は小さなリストに入っています […]
元記事：Muscle & Fitness
※この記事は海外の信頼性の高いフィットネスメディアの記事を翻訳・要約したものです。
要約
この記事は、ミシシッピ州出身で初となるプロ・ストロングマン、リーヴァイ・ストロングの経歴とアドバイスを特集したものです。彼は身長2メートル超、体重170キロ近い巨体を持ち、過酷なラインマンの仕事と並行して、2026年世界最強の男（WSM）コンテストへの出場を果たしました。内容には、妻をプロ競技者へと導いたコーチとしての側面や、災害復旧活動に伴う過酷な調整など、彼独自の苦労が記されています。また、初心者に向けて精神的な強さの重要性や、重いソリ押しを練習に取り入れるなどの具体的なトレーニングのコツも伝授しています。全体として、スポーツの歴史を塗り替えた一人の選手の情熱と、強さを追求するための実用的な教えをまとめた構成になっています。
リーヴァイ・ストロングが教える初心者向けのトレーニングのコツ
- 調整（アジャスト）ができるようになること: トレーニングや試合に向けた準備の際、私生活などの予期せぬ出来事によって計画が妨げられることが多々あります。そのため、あらかじめ立てた計画に固執するだけでなく、状況に応じてトレーニング、栄養、回復の計画を柔軟に調整する能力を身につけることが、目標達成には不可欠です。
- 肉体的・精神的な痛みを乗り越えて自分を追い込むこと: ストロングマンという競技は、肉体的にも精神的にも決して楽なものではありません。非常に過酷で、途中で投げ出したくなるような種目もありますが、そうした弱気な思考を遮断し、自分を追い込み続ける精神力を養うことが重要だと説いています。
- ルーチンに重いスレッドプッシュを取り入れること: 多くのジムにはストロングマン専用の器具（ログプレスバーやアトラスストーンなど）がありませんが、ウェイトを載せたスレッド（そり）は比較的普及しています。非常に重いスレッドプッシュに集中して取り組むことで、スタミナを向上させるだけでなく、トラックプルなどの種目に必要な足運びを習得でき、同時に精神的な不屈の強さも鍛えることができます。
仕事と競技を両立させるための工夫
- 柔軟な計画の調整（アジャスト）: 仕事の都合で急な出張や長期間の不在が発生することが多いため、あらかじめ決めた計画に固執せず、状況に合わせてトレーニング、栄養、回復の計画を柔軟に調整することを重視しています。例えば、2024年の大会準備中にハリケーンの復旧作業でフロアに2週間以上派遣された際も、状況に応じて対応していました。
- 家族による強力なサポート: 彼の妻であるレベッカ・ストロングも、彼自身の指導によってプロになったストロングウーマンです。彼女は競技に必要な献身的な努力や、器具の設置・撤去にかかる手間を深く理解しており、リーヴァイがトレーニングをしている間、2人の子供の世話を引き受けるなど、競技に集中できる環境を支えています。
- 仕事で培った精神力の活用: 過酷なラインマンの仕事を通じて培われた、肉体的・精神的な限界を超えて自分を追い込む能力を、競技のトレーニングにも活かしています。彼は、ストロングマン種目の苦痛に耐え、諦めたいという思考を遮断する強さが不可欠だと考えています。
- 競技への比重の調整: 収入の大部分は依然としてラインマンの仕事から得ていますが、最近では競技により集中するために、以前よりも多くの時間を割くように工夫しています。
- 利用可能な器具でのトレーニング: 仕事の出張先など、専用の器具がない環境でもトレーニングを継続できるよう、比較的どこのジムにもある重いスレッド（そり）押しをルーチンに取り入れ、スタミナや足運び、不屈の精神を鍛えています。
編集後記・るちの所感
世界のフィットネス最前線では、常に新しい知見やアプローチが生まれています。
この記事を読んで、自分のトレーニングや生活習慣を見直すきっかけになりました。海外の情報を日本にいながら取り入れられる時代になったことで、フィットネスの質はどんどん上がっていると感じます。
フィットネスに正解はひとつではありません。自分の体と向き合いながら、楽しく続けることが何より大切だと思っています。
この記事が皆さんのトレーニングのヒントになれば嬉しいです！
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