初心者

プロテインは飲まないといけないのか？どんな人が必要なのか？プロテインは巷に溢れていますが、どうして飲んでるのか、今一度考える機会が必要かもしれないです。その機会の一つになれば幸いです

筋トレに慣れてくると、筋肉痛がこなくなってしまうことがありますよね。そんなときどうしたらいいか、初心者の方に適切なアドバイスをしてあげることが大事です。

大会に向けての取り組みについて。定期的に更新予定。大会への準備、どんな食事をしてどんなトレーニングをしているか、など

どうもるちです今日はジムに行ってみた人が思うちょっとした疑問について取り上げてみますまずはこれですよね筋トレしている人が飲んでるのはなに？ジムに行ってみると、みんな何かしらのボトルを持っていて、何かしら飲みながらトレーニングしているのを見か...