自重トレ

筋トレで気になること

自重トレーニング?ウェイトトレーニング?

どちらもとても大事なトレーニングですし、無駄になることはありません。この記事では自重トレーニングからウェイトトレーニングへの移行を勧めています。なぜいきなりウェイトトレーニングではなく、自重トレーニングの期間を設けたほうがいいのか。くわしく説明しています。
筋トレで気になること

筋トレしたらモテるの?

筋トレしたらモテるようになるのか今までモテなかった人がモテるようになるためのポイントは筋トレにありますまた、モテるようになるだけでなくビジネスに活かすことができますこの記事はそれぞれについて解説しています
筋トレで気になること

筋トレってどれくらいで効果がでるの?

「筋トレってどれくらいで効果がでるの?」よくある質問ですが、その真意について深堀して考えてみましょう。実はとても奥の深い質問なのですこんな質問に納得のいく回答をしてあげることが筋トレ民を増やすために必要なことですそのための回答・考え方を書いた記事です
筋トレで気になること

筋肉痛が痛いんだけど、それでもトレーニングしたほうがいいの?

筋トレのモチベーションが高いと、筋肉痛があってもトレーニングしなきゃ!って気持ちになりますよねそんな気持ちをどうぶつければいいか!すっきり解説
筋トレで気になること

プロテインは飲まなきゃいけないの?

プロテインは飲まないといけないのか?どんな人が必要なのか?プロテインは巷に溢れていますが、どうして飲んでるのか、今一度考える機会が必要かもしれないです。その機会の一つになれば幸いです
筋トレで気になること

筋トレしてても楽だわ!でも、これでいいの?

筋トレに慣れてくると、筋肉痛がこなくなってしまうことがありますよね。そんなときどうしたらいいか、初心者の方に適切なアドバイスをしてあげることが大事です。
大会記

大会記(2024年12月21日GOLD’S GYM JAPANCUP)

大会に向けての取り組みについて。定期的に更新予定。大会への準備、どんな食事をしてどんなトレーニングをしているか、など
筋トレで気になること

筋トレ中に変な色の何飲んでるの?

どうもるちです今日はジムに行ってみた人が思うちょっとした疑問について取り上げてみますまずはこれですよね筋トレしている人が飲んでるのはなに?ジムに行ってみると、みんな何かしらのボトルを持っていて、何かしら飲みながらトレーニングしているのを見か...
プロフィール

どういう人がこのブログを書いてるの?

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筋トレで気になること

筋トレ継続できるかわからんけどどうしたらいい?

どうもるちです今回は前回、前々回の記事の続きのような質問についてですこの流れからくる疑問ですねこの疑問が来ればあと一押しです(何がでは今日のテーマです筋トレ継続できるかわからないけど、どうしたら続けられる?めちゃめちゃ前向きな疑問ですねでも...