大会情報 クリス・バムステッド、大規模な腕のトレーニング中にグレード1の上腕三頭筋断裂の可能性があることを明らかに
クリス・バムステッド、グレード 1 の上腕三頭筋断裂の可能性があることを明かす、激しい腕のトレーニングでもまだギリギリ クラシック フィジーク オリンピアで 6 回優勝しているクリス・バムステッドは、軽度の上腕三頭筋断裂を負った可能性…
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大会情報 ジョン・ジュエットが、大腿四頭筋とハムストリングスを鍛えるための残忍な脚の日のワークアウトを共有
IFBB プロボディビルダーのジョン・ジューエットは、オリンピアのオープン部門ファイナリストに何度も輝いており、コンテストの準備とオフシーズンの成功のための「J3 ユニバーシティ」フレームワークを通じて筋肉増強の知恵を教えています。最近、元…
有酸素運動 お気に入りのワークアウト音楽が持久力を 20% 向上させることが研究で判明
私たちの多くは、エクササイズ セッションに合わせてお気に入りのプレイリストを持っていくのを忘れると途方に暮れますが、現在、私たちが個人的に選択したサウンドが実際にワークアウトに効果を発揮するという証拠が科学によって発見されています。フィンランドのユヴァスキュラ大学が実施した研究では、お気に入りのビートに合わせてカロリーを消費すると、[…] の効果が高まることが判明しました。